 ダイエット効果<大><重要> ダイエットの基本好きな運動が効果的 体組成計で現状を知る 失敗する目標と成功する目標 ダイエット継続には計測が必須 |
体組成計で現状を”知ること”がダイエットには重要 現在の身体の状態を知ることは、ダイエットには重要です。 気づきや前向きに運動を持続させることにも繋がります。 ■体組成計を選ぶ理由 体重以外にも体脂肪率などをはかれるからです。 他にも身体の色んな数値を測定できる体組成計が あります。 ただ、体重と体脂肪率が分かれば十分なので あとの機能はあんまり注目していませんが。。 ちなみに私が使っているのは、 体重体組成計「ヴィトロ」という体組成計です。 ■ダイエットは形から入ろう 体組成計を買うことだけでなく、トレーニングウェア等を 買い揃えることも形から入ることで言えば同じです。 運動・スポーツに必要なウェアや道具のブランド、 体組成計のメーカーはなんでも良いです。 ただ、自分にとって少し高く感じる値段のものを買いましょう。 自身にとって出費が多いと感じられるものほど、 不思議なもので運動に前向きになります。 なぜ、そこまで高価なものを買ったのか →運動するためだから →もったいないから運動しよう！ と思ってしまうんでしょうね＾＾； さあ、これで運動（スポーツ）とそれを行う為の トレーニングウェアや道具、身体の状態を計る体組成計が 揃いましたね！ ダイエットが失敗する目標と成功する目標【次の記事】 サイトマップへ移動する ダイエットの黄金律トップページへ戻る |
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